10% людей старше 65 лет страдают болезнью Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — заболевание нервной системы, являющееся наиболее частой причиной деменции в пожилом и старческом возрасте. При данном заболевании начинают отмирать клетки в головном мозге, отвечающие в первую очередь за память, что приводит к возникновению старческого или сенильного слабоумия. Поэтому первыми признаками болезни могут быть снижение или потеря памяти, трудность с запоминанием новой информации.
Болезнь Альцгеймера постепенно прогрессирует, но может также иметь и периоды стабильного, не прогрессирующего течения.

Профилактика деменции заключается в первую очередь в изменении образа жизни

регулярная физическая активность составляет основу здорового образа жизни и может препятствовать развитию болезни. В среднем пожилым людям показаны регулярные физические упражнения (в среднем 20 минут ежедневно);

правильное питание играет важную роль в предупреждении многих связанных с возрастом заболеваний. Содержащиеся в свежих фруктах и овощах антиоксиданты могут ослабить процессы разрушения клеток головного мозга. Употребление свежих фруктов и овощей, а также рыбы и других морепродуктов может быть более эффективным, чем приём только витаминов;

постоянная умственная работа создаёт резерв для сохранения клеток головного мозга. Активная умственная деятельность и социальная активность позволяют замедлить развитие деменции;

?повышение систолического АД до 160 мм рт. ст. и выше сочетается с увеличением в 1,5 раза риска развития болезни Альцгеймера, поэтому всем людям пожилого и старческого возраста необходимо вести контроль за артериальным давлением и соблюдать лечение, назначенное врачом при артериальной гипертензии.

Выполнение простых рекомендаций позволит снизить риск развития болезни Альцгеймера и достигнуть почтенного возраста полными сил и энергии.